簡単な自己紹介

最近、自分のことを見つめ直す機会が増えたので、
今日は改めて簡単な自己紹介を書いてみようと思う。

在宅ワークを始めてから数年が経ち、
日々の生活にも変化が出てきた。

仕事は主にパソコンに向かっての作業で、
外に出ることはほとんどない。
その結果、気づけば運動不足になり、
体重もじわじわと増加してきた。

健康診断の結果を見るたびに、
もう少し体を動かさなければと思うが、
なかなか行動には移せていない。

年齢は40代半ば。
若い頃は少しくらい不摂生してもすぐに回復できたが、
今はそうはいかない。

メタボ体型が定着してしまい、
階段を少し上がっただけで息が切れることもある。
これはさすがにまずいと思い、
最近は朝にストレッチを取り入れるようにしている。

とはいえ、習慣にするのは難しく、
三日坊主になることもしばしばだ。

在宅ワークの利点は、
自分のペースで作業ができることと、
通勤のストレスがないことだ。

ただ、その一方で運動量が極端に減ってしまうのが難点でもある。
仕事に集中していると、あっという間に夕方になっていて、
気づけば一歩も外に出ていない日も珍しくない。

これではいけないと、
少しずつ簡単にでも体を動かす習慣を取り入れようと考えている

まぁ考えてはいるが、やるかどうかは別だが・・・

最近やっているのは、朝のストレッチと寝る時のストレッチぐらいかな

何度か運動をしようとやってみたものの3日坊主で終わってしまい
結局、今日まで続けることが出来ていない。

こんなおじさんが暇つぶしの為に始めたのがこの日記ブログ

3日坊主にならないように頑張ってみるつもりではある